Kad se spomene Kneipp – prva asocijacija je na kavu od ječmenog slada koju su nekad kuhale naše bake 

I dan danas nalazi se na policama u trgovinama.

No, ne bi bilo u redu da se na početku ne osvrnem na barem dio biografije o Stebastianu Kneippu. Toliko on zaslužuje, jer iako je bio svećenik bavio se liječenjem prvenstveno siromašnih, a njegova najpoznatija terapija je  terapija vodom. Proučavala sam njegovu knjigu “Veliki Kneippov priručnik” kod problema sa hladnim nogama i padom imuniteta. Nikakvi lijekovi mi nisu pomogli pa sam posegla za prirodnim liječenjem.  I uspjela, pa ću na kraju posta staviti par korisnih savjeta iz knjige.  

Preko 100 znanstvenih radova je objavljeno o Kneippu koje potvrđuju učinkovitost terapije hladnom vodom jer ledeno hladna voda potiče organizam na aktiviranje vlastitih potencijala za samoizlječenje. Kneippova terapija podiže obrambene snage organizma i vrlo je učinkovita kod srčanih oboljenja i oboljenja krvotoka, a blagotvorno djeluje u slučaju artritisa i migrena.

Sebastian Kneipp rođen je 17. svibnja 1821 u Bavarskoj u siromašnoj obitelji gdje je uz četiri sestre bio jedini sin. Još kao djetetu, želja mu je bila da postane svećenik. Kako bi uspio u svom naumu, morao je štedjeti svaki krajcer da upiše toliko željeni studij. U dvadesetoj godini krenule su njegove nevolje, prvo mu je majka umrla od tuberkuloze, a godinu dana kasnije, na sam njegov 21 rođendan, izgorila im je kuća do temelja, zajedno sa svom ušteđevinom. No Kneipp nije odustajao. Uz tuberkulozu oba plućna krila i na kratko prekinuto školovanje uspio je položiti ispit zrelosti. Kasnije, tokom studija ponovno se razbolio. U studentskoj knjižnici pronašao je knjigu dr. J.S. Hahna  – “Čudesna ljekovita moć svježe vode na čovjekovo tijelo” te je odlučio isprobati savijete dr. Hahna na sebi. Kupao se zimi u hladnom Dunavu, te su mu ta kratka “kupanja” osnažila tijelo, podignula imunitet i imao je snage za nastavak studija. Do kraja studija polijevao se hladnom vodom – tako je nastalo Kneippovo polijevanje koje je kasnije bilo njegovo najznačajnije otkriće. Nakon zaređenja, krenuo je sa liječenjem hladnim kupkama, kasnije, za vrijeme kolere, spasio je toplim kupkama 42 života. U početku je stekao dosta protivnika od ljekarnika do liječnika, ali kako je volio pomagati siromašnima na kraju je okupio i veliki broj poklonika.

Mada se danas sve više modernizira Kneippovo liječenje toplim i hladnim kupkama, gubi se ono najbitnije – povezanost sa prirodom.

Manje je poznato da je Kneipp razvio cjeloviti sustav terapije koji obuhvaća cjelokupan pogled na život i baziran je na pet osnovnih principa. Uz terapiju vodom priključuje se terapija kretanjem, liječenje sredstvima prirodne biljne medicine, terapije zdravom prehranom  i terapije redukcije stresa. Kako je Kneipp postigao zapanjujuće rezultate njegova hidroterapija je, za razliku od ostalih alternativnih metoda liječenja, priznata od strane službene medicine. Svoja dugogodišnja iskustva i dobre rezultate primjene vodene terapije kod vrućice, cirkulacijskih problema, kroničnih bolova i nesanice opisuju  i  doktori i terapeuti.

Voda u hidroterapiji služi kao medij za tople i hladne podražaje koji onda djeluju na cijelo tijelo, osobito na vegetativni živčani sustav koji nije pod utjecajem naše volje, a pod čijom kontrolom su probava i cirkulacija. Ukoliko polijevate koljena hladnom vodom, pojačava se cirkulacija u rukama. Krvne žile unutar nosne sluznice proširuju se nakon tople kupke nogu. Uranjanje u hladnu vodu potiče krvotok, jača cirkulacijski sustav, snižava krvni tlak i poboljšava disanje. Protiv stresa, preventivno se preporučaju Kneippove kure gdje nakon podražaja hladnom vodom, nadbubrežna žlijezda oslobađa kortizon koji je preteča stvaranja hormona stresa. Tolerancija prema stresu raste u samo nekoliko tjedana provođenja kure polijevanja hladnom vodom.

Jeste li znali – jačanje imuniteta i opuštanje u sauni nije potpuno ukoliko nakon saune ne uđete u hladnu vodu.

Iskusiti Kneippove metode znači doživjeti prirodu jer je ona sastavni dio Kneippovih terapija.

U Europi je otvoreno nekoliko Kneippovih lječilišta, a postoji i Kneippov institut 

Sustav upotrebe vode kod liječenja ide od polijevanja vodom različitih temperatura, pranja, kupke pojedinih dijelova tijela i cijelog tijela. Zatim stupanje po vodi, trčanje po mokroj travi ili po snijegu, stavljanje obloga i zavoja na dijelove tijela, liječenje hladnoćom. 

• Hladno polijevanje koljena blagotvorno utječe na pospješivanje cirkulacije, reguliranje krvnog tlaka, te kod poremećaja spavanja.
• Hladni oblog za listove nogu snižava povišenu temperaturu, smiruje upale vena, smiruje živčanu razdražljivost.
• Stupanje u vodi, prema preciznim uputama, pokazalo se kao najbolja prevencija od infekcija, pospješuje cirkulaciju, umiruje, poboljšava protočnost vena.

Kneipp je i za osjetljiv dječji organizam napisao metode liječenja i prevencije raznih bolesti. Kroz igru, djeci su približene metode stupanja kroz vodu, te na taj način im se podiže imunitet za vrijeme hladnih dana. Terapija je prihvaćena u njemačkim dječjim vrtićima.

Izvor slike

Video kako se provodi Kneippova terapija u vrtićima u njemačkoj

Bilo bi dobro kada bi i naši klinci jačali imunitet na isti način, imali bi manje punih nosića i gripe tokom zime. 

Kneipp je kombinirao terapiju ljekovitim biljem sa hidroterapijom jer pospješuje pozitivno djelovanje vode. Eksperimentirajući, došao je do saznanja koje ljekovite biljke otklanjanju pojedine smetnje te je svojim nasljednicima  ostavio precizne upute za njihovu upotrebu. Sebastian Kneipp je preteča današnje psihosomatske medicine. Shvatio je vezu između organskih bolesti i psihičkih i socijalnih poteškoća. U današnjem užurbanom svijetu, veliki stres utječe na zdravlje – posebno privatni i poslovni konflikti. Stres se najčešće manifestira nepravilnim radom i lupanjem srca, poremećenom regulacijom krvotoka, kao i pojavom psihičkih poremećaja i bolesti. Pritisak okoline i pod svaku cijenu borba za uspjehom, dovode do postavljanja nerealnih ciljeva, te do preopterećenja tijela i duha. Sve to utječe na polagan ali siguran raspad “sustava reda” i otvara vrata raznim bolestima. A tada je najbolje je potražiti ponovni kontakt s prirodom.

Možete isprobatu Kneippovu terapiju i kod kuće – vrlo je jednostavna:

• Za otklanjanje umora ili navale vrućine, tj. za podizanje imuniteta, uronjene do lakta u posudi s ledeno hladnom vodom držite  obje ruke savinute pod pravim kutom do 30 sekundi.
• Protiv kronično hladnih nogu, no uspješno je i za spriječavanje prehlade pripremite dvije kupke, jednu ledeno hladnu, a drugu temperature oko 40°C. U kupku sa toplom vodom držite noge do 10 minuta, a onda ih prebacite u kupku sa ledeno hladnom ali 10 sekundi. Izmjenu je potrebno izvršiti dva puta.
• Za poticanje krvotoka i jačanje imuniteta,  a pokazalo se dobrim i protiv teških nogu i nesanice, kratkotrajno plijevajte koljena hladnom vodom. Prvo polijte mlazom desno, pa onda lijevo koljeno.
• Za ublažavanje menstrualnih tegoba, problema s hemeroidima i upalom mjehura prekriženih nogu sjedite u kadi u vodi topline oko 37°C, deset do dvadeset minuta. Voda neka vam u sjedećem položaju dopire samo do pupka. Nakon kupke donji dio tijela kratko isperite hladnom vodom.

Uz Kneippove kupke, ima još toliko toga od Kneippa što nam je ostavio u nasljeđe da ću u jednom od sljedećih postova opisati liječenje ljekovitim biljkama i bosonogo hodanje po različitim podlogama.

Javite se da li vas nešto posebno interesira, te kako vam se dopao članak 

Izvor naslovne slike