Sjećate li se malih beba koje uporno skidaju svoje cipelice i čarapice sa nogu? To skidanje nije samo igra, već smo svi rođeni „bosonogi“ i sve što nam smeta na nogama i rukama želimo skinuti.

Stopala su predviđena da funkcioniraju bez obuće, a kada ih stavimo u „okvire“ ili obuću naši mišići se ne koriste na odgovarajući način. Čak i sami pedijatri preporučuju hodanje bez obuće ! Razvojem društva nije moguće hodati bos iz praktičnih i estetskih razloga. Ukoliko se odlučite na hodanje bez obuće, krenite prvo sa „mekšim“ podlogama kao što su pijesak i trava.

Preko tabana se povezujemo sa prirodnim energetskim poljem zemlje, a zemljini elektroliti neutraliziraju slobodne radikale u našem tijelu odgovorne za mnoge bolesti. Hodajući bosi po zemlji stvaramo izrazitu promjenu na bolje u fiziologiji našeg organizma, usklađuju se i stabiliziraju osnovni biološki ritmovi ljudskog tijela. Ako duži period hodamo bosi imamo mogućnost smanjiti mnogobrojne kronične upale, smanjiti stres, popraviti držanje, ravnotežu, te koordinaciju tijela, a sve to utječe i na bolji i mirniji san.

Preko stopala, a u dodiru bose noge sa prirodom, potiče se moždana aktivnost. Pročitala sam čak i da pomaže u prevenciji Alzheimerove bolest !

Do kraja 19-stog stoljeća u ljudskoj povijesti bolest stopala nije bila toliko izražena. I mene je ta informacija iznenadila! Vratimo se u prošlost –Egipćani, Babilonci, Grci, Rimljani i Indijanci nosili su jednostavne sandale ili su hodali bosi. U prošlosti bez obuće se nisu deformirala ni stopala ni kičma. Masovni problemi krenuli su u stvari sa industrijskom revolucijom. Prvu cipelu s petom napravio je ni manje ni više nego Leonardo da Vinci – oko 1500 g., s tim da je viša peta označavala i viši status u društvu!

Dok smo bili mali, stalno smo slušali – obuci papuče – prehladit ćeš se ! No istina je drugačija, ljudski organizam sam regulira svoju temperaturu, brzo se oporavlja, održava i obnavlja. Samo regulacija nam daje mogućnost očuvanja iste unutrašnje temperature, nezavisno od promjene vanjske. Obuća koju stalno nosimo stvara stalnu mikroklimu oko stopala pa termoreceptori postaju neaktivni te zbog dodira sa hladnom podlogom (stopala su unutarnji zidovi gornjih dišnih puteva) temperatura stopala se znatno snizi, a zbog toga dolazi do kihanja, kašljanja i promuklosti. Kako bi tijelo bolje reagiralo na hodanje bez obuće, može se isprobati i metoda naizmjenično hladno/toplih kupki – preporuča ih Sebastian Kneipp. No više o njegovim ljekovitim kupkama i drugim preporukama za zdravlje u nekom nadolazećem postu.

Bliži nam se ljeto – skinite obuću i testirajte svoja osjetila na tabanima – noge su nam jako bitne, pa one nas nose cijeli život, a tako malo (ponekad) znamo o njima i dosta ih zanemarujemo.

Jeste li znali da se na našim stopalima, a i dlanovima, nalaze točke povezane sa svim vitalnim organima u tijelu? Masažom stopala poboljšava se protok vitalne energije koja prolazi kroz cijelo tijelo.

Nisam znala, ali naučila sam da se na prstima ruku nalaze točke povezane sa glavom, sinusima, očima i ušima. Također na gornjem dijelu dlana i stopala se nalaze točke za gornji dio tijela, a na donjem dijelu za donji dio tijela.

Koja obuća bi se trebala nositi umjereno:

Visoke pete – dok nosimo potpetice, noge izgledaju vitkije, „guza“ je istaknuta, prsa su izbočenija, žene se osjećaju pune samopouzdanja ALI kukovi i kralježnica su nam izvan uobičajenog poravnanja (bolna leđa, bolna koljena i kukovi, naprezanje mišića), težina tijela nije raspoređena na cijelo stopalo već samo na njegov prednji dio. Jako bolna može biti deformiranost palca (hallux valgus), a može doći i do metatarzalgije. Iako nikad nisam pretjerano nosila visoke pete, imala sam metatarzalgiju – to su toliki bolovi kod hodanja da (kako se kaže) ne bi ih ni neprijatelju poželjela. Uz „udarni val“ i ostalu terapiju, bol je napokon nestala.

Japanke – dobre su za plažu, ali za svaki dan hodati u njima !?!, em što ih noga mora hvatati da ne stane na podlogu, em stiskanje prstiju da zadrže japanku na nogama, postoji mogućnost uganuća gležnja, zamora mišića i promjene hoda i sl. (opet problemi sa nožnim zglobovima i kukovima). Ortopedi ne brane japanke, ali kao i sa visokim petama – povremeno nošenje DA, biti u njima mjesecima – NE.

Cipele u špic – uff to vam nikako ne preporučam, jadni prsti na nogama kvrče se i bole !

Ravne sandale – isti problem kao i kod japanki, a trenutno su pravi svjetski hit.

Kada kupujete obuću, ona mora biti udobna – stopalo se ne smije prilagođavati cipeli ! Moja osobna preporuka – kupujte samo kožne cipele – barem da je prava koža iznutra, nikako plastiku. 

Ako pretjerate može vam se desiti ovo:

Izvor: Stopala

Da ne pišem o problemima, tu je lijepo opisano: problemi sa stopalima.